咱咸陽的專家提醒您：管住嘴，才能過好年！

小魚

2019春節(jié)即將到來。節(jié)日期間親友團聚，舉杯暢飲、休閑娛樂是必不可少的主旋律。然而，也因此，大家的正常飲食、生活規(guī)律被打亂，食物油膩、飲酒過量、久坐不動、休息不好等都影響著我們的身體健康，中年人的消化系統(tǒng)、老年人的心血管系統(tǒng)、少年兒童的呼吸系統(tǒng)等都面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)。記者特為您梳理出春節(jié)期間可能發(fā)生在不同年齡段的人們身上的三大“節(jié)日病”，及如何做好預防工作，希望幫您健康度過春節(jié)。

中年人
忌暴飲暴食、無節(jié)制飲酒 預防急性胰腺炎

春節(jié)里親朋聚會，少不了觥籌交錯、大吃大喝。對此，陜西中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院脾胃腎病科副主任醫(yī)師張偉提醒：“在您盡情饕餮的時候，可別忘了注意預防急性胰腺炎、急性胃炎及消化道出血等疾病，因為這些是往年最常見的‘節(jié)日病’，且大多由暴飲暴食、無節(jié)制飲酒引起。”

急性胰腺炎是一種由于胰管阻塞、胰管內壓突然增高及胰腺血液供應不足等原因導致胰酶消化自身胰腺及其周圍組織所引起的急性炎癥，是發(fā)病急、進展快、并發(fā)癥多、死亡率高的嚴重疾病。張偉解釋，“春節(jié)期間，如果發(fā)現(xiàn)家人、朋友在飽食或酗酒后當晚或第二天，出現(xiàn)持續(xù)性上腹痛，嘔吐等癥狀，且吐后疼痛不緩解，同時伴有明顯腹脹等表現(xiàn)，一定要及時就醫(yī)?！?/font>

張偉介紹，春節(jié)期間，預防急性胰腺炎、急性胃炎及消化道出血等疾病，可從以下幾點注意。首先，切勿暴飲暴食，每頓不要吃得太飽，七八分飽即可。要合理飲食，葷素搭配，可多吃蔬菜等，吃飯時也要細嚼慢咽。其次，吃完飯后應適當喝點陳皮茶、檸檬水或茯茶等消油膩的飲品，最好能在室內或室外適當走一走。此外，要合理安排休息時間，不能因玩樂而耽誤睡眠。
針對春節(jié)飲酒的人，張偉提醒，“我們平時喝的酒，其主要成分都是乙醇，在攝入身體以后，只有1成的乙醇能通過尿液和呼吸排出體外，剩下的9成乙醇，需要靠我們的身體自己分解代謝?！?/font>

而代謝的程度以及快慢，其實是靠人體中的兩種酶的幫助：乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。這個過程一般都是乙醇脫氫酶將攝入體內的乙醇轉化為乙醛（有毒），乙醛脫氫酶再將乙醛變成乙酸，最后才能排出體外。

生活中，我們往往會見到酒后有兩種表現(xiàn)的人，一種是喝酒臉紅，一種是喝酒臉白。前者是因為體內缺乏乙醛脫氫酶，后者是因為體內缺乏乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶?！耙虼耍ㄗh酒后有這兩種表現(xiàn)的人，盡量不要飲酒，否則易造成酒精中毒?！?/font>

老年人
避免進食油膩 預防心血管疾病

心血管疾病是中老年人群的常見病。咸陽市第一人民醫(yī)院心血管病院一病區(qū)主任任旭愛表示，由于冬季天氣寒冷，血管容易收縮引起升高，甚至冠狀動脈痙攣，進而影響心臟供血，容易引發(fā)心血管疾病。從就診情況來看，入冬以后，心血管疾病發(fā)病率整體呈升高趨勢。而春節(jié)期間持續(xù)存在的寒冷、進食油膩、飲酒過量、情緒激動等因素都是心血管疾病的誘發(fā)因素，從以往的經驗來看，春節(jié)期間，心血管疾病患者要么不來醫(yī)院，一來就是重病。因此，做好春節(jié)期間心血管健康的防護十分重要。

春節(jié)期間如何預防心血管疾??？任旭愛建議：
第一，要適度飲食，少吃辛辣刺激性食物，避免食物過于油膩，同時飲食、飲酒要適量，避免暴飲暴食，以免加重心臟負擔。

第二，要規(guī)律作息，春節(jié)期間還是要盡量保持正常的生活規(guī)律，不要長時間看電視、打麻將，避免進行時間過長、強度過大的娛樂活動，尤其是老人，一定要避免節(jié)日期間因過度勞累而導致心臟問題。

第三，要保持心態(tài)平和，避免大喜大悲，保持良好穩(wěn)定的心情。

第四，外出時要注意保暖。大部分老年朋友都有早起的習慣，在寒冷的冬季，老人們早上出門要注意保暖，鍛煉前最好吃些點心，喝點溫水，有心血管病史的老人應隨身攜帶急救藥品。

第五，一定要規(guī)律服藥，春節(jié)期間人們的生活規(guī)律時常被打亂，對于有心血管病史的患者，一定不能忘記按時服藥，對于一些利用春節(jié)出門旅游的患者，也要提前把藥物準備好，做到藥物不斷頓、服藥不喝酒。

第六，及時發(fā)現(xiàn)身體信號，心臟不適時不要忍。對于一些有心梗病史，或高血壓、高血脂的患者，一定要警惕身體給予的信號，如果出現(xiàn)胸部疼痛、憋氣、一天中頻繁發(fā)作一定要引起重視，及時就醫(yī)。

兒童
增強抵抗力預防流感 幼兒警惕意外傷害

“一月份彩虹醫(yī)院門診每日就600人次，超過三分之一考慮流感?！倍纠锊坏貌惶崃鞲?，尤其是少年兒童抵抗力差，流感就會趁虛而入。咸陽彩虹醫(yī)院PICU主治醫(yī)師史斐娟提示，年關將至，大人做好自身和孩子的防護工作，安全、健康過大年。

流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，好發(fā)于12月到來年1月，高熱，咽痛，全身癥狀重。流感起病急，雖然大多為自限性，但部分因出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥可發(fā)展至重癥流感，少數(shù)重癥病例病情進展快，可因急性呼吸窘迫綜合征或多臟器衰竭而死亡。

重癥流感主要發(fā)生在老年人、年幼兒童、孕產婦或有慢性基礎疾病者等高危人群，亦可發(fā)生在一般人群。這幾類人群要著重注意?！傲鞲谢颊吆碗[性感染者是流感的主要傳染源，從潛伏期末到急性期都有傳染性。病毒在人呼吸道分泌物中一般持續(xù)排毒3到6天，兒童、免疫功能受損患者排毒時間可超過1周?！?/font>

眾所周知，流感主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染，接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染?！斑@就要求人們在日常防護上，隔斷傳染源和潛在感染機會，流感季節(jié)建議多開窗通風，家庭適當保濕，勤洗手，出門戴口罩，減少去人多地方。”

另外，半歲到6歲孩子高熱時易導致抽搐。史斐娟說，孩子發(fā)燒時勿包裹太嚴，保持手腳溫暖，多飲水，口服退熱藥，及時就診。若出現(xiàn)抽搐，將孩子頭偏向一側，保持呼吸道通暢，防止反流，及時就診。

春節(jié)期間除防止出行危險外，尤其是少年兒童還需防止意外傷害。史斐娟介紹，“到目前為止，一月份彩虹醫(yī)院支氣管異物鉗取10余例，多為植物類食物。家長在孩子的看護上，要格外當心防止異物吸入?！彼哉f，3歲內孩子禁食果凍等食物，減少堅果類食物攝入，進食堅果類食物時，避免說笑打鬧，防止誤吸。如果出現(xiàn)異物誤吸，盡早就診。