豬肉的搜索結(jié)果_百度圖片搜索.png (565.78 KB, 下載次數(shù): 37)
下載附件
保存到相冊(cè)
2014-12-26 10:08 上傳
豬肉——最補(bǔ)鐵的肉 豬肉肥瘦差別較大,肥肉中脂肪含量高,蛋白質(zhì)含量少,多吃容易導(dǎo)致高血脂和肥胖等疾病;蛋白質(zhì)大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中還含有血紅蛋白,可以起到補(bǔ)鐵的作用,能夠預(yù)防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉補(bǔ)鐵的效果要比吃蔬菜好。 由于豬肉的纖維組織比較柔軟,還含有大量的肌間脂肪,因此比牛肉更好消化吸收。中醫(yī)上認(rèn)為,多吃豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用,對(duì)熱病傷津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治療效果。
雞肉的搜索結(jié)果_百度圖片搜索.png (552.25 KB, 下載次數(shù): 32)
下載附件
保存到相冊(cè)
2014-12-26 10:12 上傳
雞肉——脂肪最少的肉 這里說的雞肉,是指去皮的雞肉,因?yàn)殡u的脂肪幾乎都在雞皮。每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質(zhì),卻只有0、7克脂肪。雞肉對(duì)營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。 不過,冬季的熱門進(jìn)補(bǔ)食物——羊肉和狗肉并不適合每一個(gè)人。羊肉狗肉補(bǔ)陽氣,身體虛火大的人并不適合食用。冬季雖然要多進(jìn)補(bǔ)多吃肉類,但選擇哪種肉要辨明體質(zhì),腎陰虛則需要滋陰,腎陽虛者需要補(bǔ)陽。 如果你總上虛火,常常出現(xiàn)口腔潰瘍、耳鳴腫痛、咽喉干痛、大便干結(jié)、排出困難或不盡的問題,需要滋陰。相反,則需要補(bǔ)腎陽。冬季煲湯以肉類食物為主。像羊肉煲、狗肉煲就屬于補(bǔ)腎陽的。而鴨肉、兔肉則屬于滋陰的食物。所以,火爆的羊肉煲、狗肉煲并不適合所有人,會(huì)讓部分人火上加火,讓身體燥熱不安,失眠煩躁,加重身體不適。
魚蝦的搜索結(jié)果_百度圖片搜索.png (362.33 KB, 下載次數(shù): 28)
下載附件
保存到相冊(cè)
2014-12-26 10:12 上傳
魚蝦——微量元素最多的肉 魚蝦中的微量元素極為豐富,含鈣、鋁、鐵、錳、銅、鈷、鎳、鋅、碘、氯、硫等,都是人體所必需的。水產(chǎn)品雖然含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),但是不宜多吃。受海洋污染的影響,水產(chǎn)品內(nèi)往往含有毒素和有害物質(zhì),過量食用易導(dǎo)致脾胃受損,引發(fā)胃腸道疾病。
羊肉的搜索結(jié)果_百度圖片搜索.png (760.88 KB, 下載次數(shù): 33)
下載附件
保存到相冊(cè)
2014-12-26 10:12 上傳
羊肉——最滋補(bǔ)的肉 羊肉有助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛之功效,對(duì)氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當(dāng)有益。還能益腎壯陽,補(bǔ)虛抗寒,強(qiáng)健身體,是冬令的滋養(yǎng)食療珍品。但需注意的是,羊肉畢竟性偏溫?zé)幔⒎侨巳私砸?。陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、關(guān)節(jié)炎、濕疹及發(fā)熱者應(yīng)忌食。
|