泡椒炒豬肝

核心價值2014

    夏天最需要的應(yīng)該就是簡單的食譜但卻可以下飯吃到很嗨的飯菜吧。



原料：

主料：豬肝150克，鮮香菇約5朵，紅泡椒3個

調(diào)料：大蒜苗一條，生姜一小塊，大蒜一瓣，蠔油一大匙，白糖三分之一小匙，淀粉一小匙，鹽適量，醬油一小匙

做法：

1、將豬肝放在水籠頭下沖洗，盡量洗凈里面的血水，再放在淡鹽水中浸泡約半小時；

2、將洗凈的豬肝瀝干水分，切薄片；香菇洗凈瀝干切片，紅泡椒切圈，生姜切絲，大蒜去皮切片，蒜苗切段；

3、將蠔油、白糖、淀粉放入切好的豬肝中，拌勻待用；

4、起油鍋，下入姜蒜爆香后下入豬肝，大火爆炒至豬肝變色后舀出，待用；

5、將鍋洗凈，放少許油，下入香菇，翻炒至香菇變軟；

6、下入泡椒，炒勻；

7、下入豬肝，炒勻；

8、下入醬油、鹽、蒜苗，炒勻即可出鍋。

小貼士：

1、將豬肝放在流動的水流下充分地沖洗，再放入淡鹽水中浸泡，可更好地將其洗凈；

2、步驟4下入豬肝時要大火爆炒，快速炒至豬肝變色變硬時將其舀出；待重新起鍋炒好香菇泡椒后再下入炒熟的豬肝同炒，這樣炒出來的豬肝口感滑嫩；

3、豬肝中膽固醇的含量很高，所以食用時不要過量，患有三高的人群盡量要少吃。