云南昭通爆發(fā)6.5級(jí)地震 地震震后應(yīng)如何應(yīng)急

渭陽(yáng)路路長(zhǎng)

    2014年8月3日16時(shí)30分在云南省昭通市魯?shù)榭h發(fā)生6.5級(jí)地震，震源深度12千米。截至4日7時(shí)，地震已造成391人遇難，其中昭通魯?shù)榭h302人，昭陽(yáng)區(qū)1人；巧家縣66人；曲靖市會(huì)澤縣12人，目前各方的救援行動(dòng)在持續(xù)當(dāng)中。地震距離我們并不遙遠(yuǎn)，萬一地震發(fā)生了，我們應(yīng)該要采取哪些應(yīng)急手段來應(yīng)對(duì)呢？在此家庭醫(yī)生在線綜合以下應(yīng)急手段供大家參考。

    地震以后該如何自救？用濕毛巾等掩住鼻子

    在地震發(fā)生后，我們應(yīng)如何自救，以下是自救時(shí)的法則建議

    1、盡量找一些毛巾、衣物或者其他布料，將它們弄濕，掩住自己的口鼻處，包住頭部，防止吸入灰塵引發(fā)窒息，也防止東西砸傷頭部。

    2、盡量保持自己的手腳活動(dòng)，清理壓到身上的物件和塵土。

    3、觀察周圍是否有物件能夠藏身躲避，或者挪動(dòng)身邊的東西支撐起上方的物件，以免它倒塌，同時(shí)擴(kuò)大身邊的活動(dòng)空間，多一些空氣。

    4、如果是與其他人一起被壓埋在一個(gè)地方，那么要互相鼓勵(lì)，互相說話吸引注意力，千萬不可都放松。

    5、努力尋找和打開通道，設(shè)法朝著有光的方向和寬敞的方向移動(dòng)。

    6、一時(shí)之間找不到辦法脫離困境的，一定要保存體力，不能隨意浪費(fèi)力氣，盡量尋找水和一些生活代用品，為自己爭(zhēng)取延長(zhǎng)生存的時(shí)間，等待救援。

    7、因?yàn)楸谎诼窕蛘弑焕г谀骋粋€(gè)密閉環(huán)境中，所以光是喊救命有可能無法讓外面的人注意到，所在在這個(gè)時(shí)候一定要利用其他的方式來向外界傳達(dá)呼救信息，比如用硬物敲打墻壁，敲打水管等等。

    遭遇地震時(shí) 身處高樓者不可跳樓逃生

    以樓房為主的大都市中，居民應(yīng)該有意識(shí)地掌握一些科學(xué)適用的避震策略。

    策略一：震時(shí)保持冷靜，震后走到戶外。這是避震的國(guó)際通用守則，國(guó)內(nèi)外許多起地震實(shí)例表明，在地震發(fā)生的短暫瞬間，人們?cè)谶M(jìn)入或離開建筑物時(shí)，被砸死砸傷的概率最大。因此專家告誡，室內(nèi)避震條件好的，首先要選擇室內(nèi)避震。如果建筑物抗震能力差，則盡可能從室內(nèi)跑出去。

    按照國(guó)家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，北京地區(qū)居民樓房應(yīng)具有抵御烈度為8度的地震破壞的能力。專家建議，地震發(fā)生時(shí)先不要慌，保持視野開闊和機(jī)動(dòng)性，以便相機(jī)行事。特別要牢記的是，不要滯留床上；不可跑向陽(yáng)臺(tái)；不可跑到樓道等人員擁擠的地方去；不可跳樓；不可使用電梯，若震時(shí)在電梯里應(yīng)盡快離開，若門打不開時(shí)要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止?fàn)C傷觸電和發(fā)生火情。

    策略二：避震位置至關(guān)重要。住樓房避震，可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時(shí)度勢(shì)，尋找安全空間躲避。最好找一個(gè)可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網(wǎng)絡(luò)性結(jié)構(gòu)和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動(dòng)時(shí)也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；管道內(nèi)的存水還可延長(zhǎng)存活期。更重要的一點(diǎn)是，被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外墻的位置有利于最快獲得救助。

    需要特別注意的是，當(dāng)躲在廚房、衛(wèi)生間這樣的小開間時(shí)，盡量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠(yuǎn)些。若廚房、衛(wèi)生間處在建筑物的犄角旮旯里，且隔斷墻為薄板墻時(shí)，就不要把它選擇為最佳避震場(chǎng)所。此外，不要鉆進(jìn)柜子或箱子里，因?yàn)槿艘坏┿@進(jìn)去后便立刻喪失機(jī)動(dòng)性，視野受阻，四肢被縛，不僅會(huì)錯(cuò)過逃生機(jī)會(huì)還不利于被救；躺臥的姿勢(shì)也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機(jī)動(dòng)變位。

    策略三：近水不近火，靠外不靠?jī)?nèi)。這是確保在都市震災(zāi)中獲得他人及時(shí)救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器；不要選擇建筑物的內(nèi)側(cè)位置，盡量靠近外墻，但不可躲在窗戶下面；盡量靠近水源處，一旦被困，要設(shè)法與外界聯(lián)系，除用手機(jī)聯(lián)系外，可敲擊管道和暖氣片，也可打開手電筒。

    地震震后互救原則：先救近處的人

    地震專家建議，在互助救治時(shí)，首先先救近處的人。不論家人、鄰居，還是萍水相逢的路人，只要近處有人被埋就要先救他們，舍近求遠(yuǎn)，跑很多的路，往往錯(cuò)過救人的時(shí)機(jī)，造成不應(yīng)有的損失。其次先救青壯年和醫(yī)生等專業(yè)人員，這樣可以讓他們?cè)诰葹?zāi)中發(fā)揮更大更好的作用。再次先救容易救的人，這樣可以加快救人速度，盡快擴(kuò)大救人隊(duì)伍。

    另外，先救生，后救“人”，唐山大地震時(shí)，豐南縣一名婦女，每救一個(gè)人時(shí)，先把其頭露出，使之能呼吸，立刻轉(zhuǎn)救下一個(gè)，結(jié)果，她一個(gè)人在很短時(shí)間內(nèi)救治了12個(gè)人。扒挖接近被埋壓人時(shí)，不可使用利器；扒挖時(shí)要注意分清哪些是支撐物，哪些是一般的埋壓物，不可破壞原有的支撐條件，對(duì)人員造成新的傷害。扒挖時(shí)應(yīng)盡早使封閉空間與外界溝通，以便新鮮空氣注入；還可先將水、食物或藥品送入以增強(qiáng)其生命力；扒挖過程中灰塵太大時(shí)，可噴水降塵，以免被救人員窒息。對(duì)難以扒挖者，可作一個(gè)記號(hào)，以利專業(yè)救助人員施救。

志愿者入災(zāi)區(qū)救援原則：只幫忙不添亂

    志愿者的擁抱的確是受災(zāi)群眾渴望的最溫暖的慰藉之一，志愿精神更是遭受陣痛的山谷間不倒的旗幟。但在救援最為緊迫的時(shí)刻，志愿者首先應(yīng)該考慮到災(zāi)區(qū)的實(shí)際情況，需本著“幫忙不添亂”的理念開展志愿工作。如何開展科學(xué)、有效、合理的志愿工作，避免空有一腔熱血、得不償失的添亂，是志愿者前往災(zāi)區(qū)前首要思量清楚的問題。

    志愿者需要明確一個(gè)前提——志愿工作并非只能在受災(zāi)一線開展。地震發(fā)生后，隨著傷員的增加，雅安血庫(kù)告急，全國(guó)各地血液中心紛紛發(fā)出倡議，號(hào)召民眾為災(zāi)區(qū)傷員獻(xiàn)血，并啟動(dòng)重大災(zāi)難血液儲(chǔ)備應(yīng)急預(yù)案，開放多個(gè)獻(xiàn)血點(diǎn)，延長(zhǎng)工作時(shí)間接受獻(xiàn)血；成都成雅高速入口處，一些年輕人舉著醒目的牌子號(hào)召社會(huì)車輛不要占用生命通道，呼吁繞行。此刻，沒有身處災(zāi)區(qū)的獻(xiàn)血者、義務(wù)加班的血液中心工作人員、舉牌子的年輕人，都在如火如荼地開展著各自的志愿行動(dòng)。

    值得注意的是，志愿工作需要貫穿抗震救災(zāi)、災(zāi)后重建工作的始終，不是心血來潮之事。相比短期的抗震救災(zāi)來說，災(zāi)后重建才是長(zhǎng)期的命題。震后3至5年是心理援助成敗關(guān)鍵期，尤為需要長(zhǎng)駐的志愿者和專家。

    地震應(yīng)急欄目附注

    志愿者救援不妨學(xué)習(xí)日本

    阪神地震發(fā)生的1995年在日本被稱作“志愿者元年”，由于一些志愿者僅憑個(gè)人熱情奔赴災(zāi)區(qū)、組織無序，造成各受災(zāi)地區(qū)志愿者人數(shù)不均衡，信息不暢通，甚至出現(xiàn)志愿者救人不成反需救的情況。為了防止類似的混亂局面再次發(fā)生，日本采取了一系列行之有效的措施：成立管理部門、建立志愿者提前登記制度、建立志愿者保險(xiǎn)制度、建立嚴(yán)格的監(jiān)控制度等等。志愿者會(huì)被分編成小組，在小組負(fù)責(zé)人的帶領(lǐng)下統(tǒng)一前往指定地點(diǎn)救援。負(fù)責(zé)人會(huì)向志愿者總部匯報(bào)救援情況，總部則會(huì)根據(jù)這些反饋調(diào)整工作安排。救援結(jié)束后，小組負(fù)責(zé)人向總部匯報(bào)情況并提出下一步工作建議。在如此有序的管理下，志愿者才得以成為救災(zāi)的重要力量。

    《看天下》雜志前執(zhí)行主編，現(xiàn)壹讀傳媒總裁、出品人，兼主編林楚方先生曾在2011年4月16日，也就是日本海嘯地震過后一個(gè)月，和朋友去了趟日本災(zāi)區(qū)，親歷了日本人的災(zāi)后重建。他發(fā)現(xiàn)，即使在災(zāi)難打擊最嚴(yán)重的地方，日本人對(duì)衛(wèi)生也毫不含糊。日本志愿者組織在全國(guó)建立志愿者接待中心，并形成了聯(lián)系機(jī)制，讓志愿者參與變成了有組織的活動(dòng)……2011年4月18號(hào)上午，他們經(jīng)歷的第一次志愿者活動(dòng)，竟然是幫災(zāi)民“泡腳”。在“泡腳志愿者”培訓(xùn)會(huì)上，講師告訴大家：“大部分災(zāi)民一個(gè)月都洗不了一次澡，你們給他們泡腳，對(duì)他們來說是次享受，能讓他們放松。而且肌膚接觸最容易讓陌生人之間產(chǎn)生信任，只要信任你們，就會(huì)告訴你他們需要什么，你們晚上回來再把這些告訴班長(zhǎng)，班長(zhǎng)匯總后告訴組長(zhǎng)，組長(zhǎng)匯總后告訴給組織者，組織者匯總后告訴志愿者中心，志愿者中心再根據(jù)這些需要安排新志愿者……”

    志愿者做的這一切，除了為了災(zāi)民舒服外，還要帶回災(zāi)民的需求。當(dāng)?shù)嘏笥颜f，日本很少有異性按摩。但這次給災(zāi)民泡腳，卻要異性服務(wù)異性，目的是要讓被服務(wù)的人舒服，舒服就能講真心話。培訓(xùn)結(jié)束后：近百個(gè)互不認(rèn)識(shí)的男女，迅速組成三個(gè)組，幾分鐘內(nèi)產(chǎn)生組長(zhǎng)，每個(gè)組又迅速分成幾個(gè)班，然后產(chǎn)生班長(zhǎng)。整個(gè)過程不超過半個(gè)小時(shí)，看起來一盤散沙的人們，便高度低組織化了。

    通過“泡腳”了解災(zāi)民需求，也是阪神地震中的教訓(xùn)。志愿者木村奈奈惠曾經(jīng)歷過那次地震：“當(dāng)時(shí)沒有泡腳手段，大家在避難所找閑人收集信息，可災(zāi)區(qū)的閑人都是小孩，根本收集不到有價(jià)值的信息，都是些‘我要回家’、‘我想要我的住房’、‘我想要我的親人’……我們根本滿足不了。但有了足浴之后，人和人距離很快拉近，邊享受服務(wù)邊說心里話，真沒想到足浴有這么大作用。”