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九類食物空腹別吃

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游山玩水新生活,現(xiàn)代的咸魚理念

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發(fā)表于 2011-7-6 06:33:39 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
                  開場(chǎng)白:成語(yǔ)“饑不擇食”是說人餓的時(shí)候,食欲強(qiáng)烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填飽肚子對(duì)健康是非常有害的,因?yàn)橛行┦澄锸遣灰丝崭故秤玫模駝t會(huì)給你的健康埋下隱患。

    1.香蕉   
    由于香蕉含有較多的鎂元素,空腹吃時(shí),可使人體中的鎂元素突然增高,破壞人體血液中的鈣、鎂平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。
    2.大蒜   
    由于大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成刺激,引起胃腸痙攣、胃絞痛,并影響胃、腸消化功能    
    3.西紅柿   
    由于內(nèi)含豐富的果膠、柿紅酸及多種可溶性收斂成分,如果空腹下肚,以上這些成分容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng),生成難以溶解的硬塊狀物,這些硬塊可將胃的出口—幽門堵塞,使胃里的壓力升高,造成胃擴(kuò)張而引起胃腸脹滿、疼痛等癥狀。
    4.柑橘   
    因其含有大量糖分及有機(jī)酸,空腹吃下肚,會(huì)刺激胃黏膜,使胃酸增加,使脾胃不適,返酸,敗胃,導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
    5.冷凍食品   
    許多人喜歡在運(yùn)動(dòng)后或空腹時(shí),大量飲用各種冷凍飲料,這樣會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道,刺激心臟,使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象,久而久之可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、女性月經(jīng)紊亂等病癥發(fā)生。
    6.食糖   
    英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),空腹大量吃糖,會(huì)使血液中的糖升高,引發(fā)高血糖昏迷。食糖配方不外乎是蔗糖、焦糖、枸櫞酸、碳酸、色素以及甜味劑等食品添加劑,甚至還含有少許興奮劑、咖啡因等成分。
    7.柿子     
  柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì),具有很強(qiáng)的收斂作用。在胃空時(shí)遇到較強(qiáng)的胃酸,容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄,若結(jié)成大的硬塊,就易引起“胃柿結(jié)石癥”,中醫(yī)稱為“柿石癥”。
    8.甘蔗和荔枝   
    甘蔗和鮮荔枝空腹吃時(shí)切勿過量,否則會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
    9.山楂   
    山楂的酸味具有行氣消食的作用,但若空腹食用,不僅耗氣,而且會(huì)增加饑餓感并加重胃病。


   
     

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發(fā)表于 2011-7-6 07:30:42 | 只看該作者
謝謝提醒啊,樓主

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