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人之初 2012-7-18 11:55
塑身:減大腿贅肉的好方法 ■ 次數(shù):每6下為1組,共做3組 ● 動(dòng)作一:腳跟靠攏并齊,身體微微半蹲 ● 動(dòng)作二:兩手放于膝蓋上 ● 動(dòng)作三:膝蓋向兩旁張開 ● 動(dòng)作四:膝蓋合并,再伸直回動(dòng)作一的姿勢(shì) 減大腿非常非常有效的方法 這有點(diǎn)像模特走的貓步~腳步走成一條直線,但不要刻意這樣走。而應(yīng)該是走得非常 ...
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