標(biāo)簽: 大腿
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鍛煉減大腿脂肪
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人之初 2012-7-18 11:55
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塑身：減大腿贅肉的好方法 ■ 次數(shù)：每6下為1組，共做3組 ● 動(dòng)作一：腳跟靠攏并齊，身體微微半蹲 ● 動(dòng)作二：兩手放于膝蓋上 ● 動(dòng)作三：膝蓋向兩旁張開 ● 動(dòng)作四：膝蓋合并，再伸直回動(dòng)作一的姿勢(shì) 減大腿非常非常有效的方法 這有點(diǎn)像模特走的貓步~腳步走成一條直線,但不要刻意這樣走。而應(yīng)該是走得非常 ...
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